مراقبه میتواند تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت جسمی و روانی سالمندان داشته باشد؛ به ویژه در کاهش استرس، بهبود خواب، تمرکز، و کاهش احساس تنهایی بسیار مؤثر می باشد. به بیان دیگر در حوزه ذهن آگاهی، مراقبه یک راهبرد مؤثر در شرایط پرتنش و استرس زا می باشد. در همین راستا راهنمای یک مراقبه ساده، مفید و آرام بخش را گام به گام مخصوص سالمندان عزیز را که تهیه شده است، ارائه می دهیم.
ادامـه...
آدرس: خراسان رضوی, گناباد, خیابان ناصرخسرو 15, مرکز رشد و فناوری دانشگاه علوم پزشکی گناباد
شماره تماس: 05191312331