خودمراقبتی در سالمندان به معنای توجه به سلامت جسمی، روانی و اجتماعی خود است. تغذیه سالم، تحرک بدنی منظم و بررسی‌های پزشکی دوره‌ای از اصول مهم خودمراقبتی هستند. خود مراقبتی یکی از عوامل مهم در حفظ سلامتی و استقلال در دوران سالمندی است که با آگاهی داشتن از حیطه های مختلف بدنی و روانی، نیازی به انجام هزینه و وجود افراد متخصص نداشته و خود فرد با آموزشی که می بیند قادر به انجام آن است.
در همین راستا طی چند مجموعه مطالب متوالی، نکات مهم خود مراقبتی را مرتبط با فصل بهار و تابستان جهت عزیزانی که به داشتن سالمندی سالم و فعال راغب هستند، تنظیم و ارائه نماییم.
این مطالب توسط توسط خانم دکتر لیلا صادق مقدم، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی گناباد و دکترای تخصصی سلامت سالمندان گردآوری و تنظیم شده است که امیدواریم مورد بهره برداری و استفاده لازم مخاطبان عزیز قرار گیرد.
خواهشمندیم در راستای ارتقای آگاهی و سالمندی سالم از طریق نشر و ارجاع به این مطالب، اطلاع رسانی فرمایید.
شرکت مهراندیشان دوستدار سلامت
