خودمراقبتی در سالمندان | راهنمای جامع برای یک زندگی سالم و مستقل در دوران سالمندی
خودمراقبتی در سالمندان به معنای توجه به سلامت جسمی، روانی و اجتماعی خود است. رعایت تغذیه سالم، انجام فعالیت بدنی منظم و پیگیری معاینات پزشکی دوره‌ای از مهم‌ترین اصول خودمراقبتی به شمار می‌آیند.
با افزایش سن، حفظ سلامت و استقلال فردی اهمیت دوچندانی پیدا می‌کند. خوشبختانه با افزایش آگاهی در زمینه‌های مختلف سلامت جسمی و روانی، افراد سالمند می‌توانند بدون نیاز به صرف هزینه‌های زیاد یا وابستگی به افراد متخصص، خودشان مسئولیت مراقبت از خود را بر عهده بگیرند؛ به شرط آنکه آموزش‌های لازم را دریافت کرده باشند.
راهکارهای خودمراقبتی متناسب با فصل‌های بهار و تابستان
در مجموعه‌ای از مطالب کاربردی، نکات کلیدی خودمراقبتی برای سالمندان، به‌ویژه در فصول بهار و تابستان گردآوری شده‌اند. این نکات برای سالمندانی که به دنبال سبک زندگی سالم، فعال و پویا هستند، راهگشا خواهند بود.
این مجموعه توسط خانم دکتر لیلا صادق‌مقدم، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی گناباد و متخصص سلامت سالمندان، گردآوری و تنظیم شده است. امیدواریم این مطالب مورد توجه و بهره‌برداری شما عزیزان قرار گیرد.
از شما دعوت می‌کنیم:
در راستای ارتقای سطح آگاهی عمومی و ترویج سالمندی سالم، لطفاً با نشر و معرفی این مطالب به دیگران، ما را در این مسیر یاری فرمایید.
شرکت مهراندیشان، دوستدار سلامت
